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Vinyasa Flow

Un enchainement de mouvements dynamiques. Le corps et l'esprit ne font plus qu'un réunis le temps d'une danse harmonieuse rythmée par le son du souffle.

Description

Chaque séquence de 75 minutes, est composée de postures qui s'enchainent à un rythme dynamique.

À chaque mouvement, correspond une respiration. Ensemble nous travaillerons sur la synchronisation du souffle et du mouvement, sur l'équilibre et sur la souplesse.

Le Yoga Vinyasa nous aide à prendre conscience de notre place dans l'espace lorsque nous sommes en mouvement. Chaque cours vous fera travailler sur l'alignement, ce qui améliorera votre posture au quotidien.

Le Yoga Vinyasa construit de la masse musculaire de manière ludique, là où elle nous fait souvent défaut (sangle abdominale, cuisses, fessiers, dos, bras ...).

Ce cours est idéal pour ceux que les exercices routiniers de gymnastique ennuient, mais qui souhaitent bénéficier de leurs effets.