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Stretching

Une séquence dynamique composée de postures préparatoires visant à étirer et ouvrir l'ensemble du corps.

Description

Un cours de 60 ou 90 minutes composé de mouvements visant à étirer en profondeur la totalité du corps. Dans une atmosphère légèrement chauffée vous serez guidés à travers une série d'étirements intenses.

Selon les semaines et selon les groupes, certains exercices pourront se pratiquer en binômes. En cas de groupe impair, le professeurs rétablira l'équilibre. Le cours de stretching est un bon compromis entre pratique douce et pratique dynamique.

Idéalement situé en fin de journée, ce cours s'adresse aussi bien aux personnes qui passent de longues heures en position assise, aux jeunes mamans qui démarrent une remise en forme après l'accouchement et/ou aux sportifs qui souhaitent cultiver la souplesse nécessaire au bon équilibre de leurs corps en complément de leur entrainement.