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Power yoga

Un savant mélange composé de postures issues de Pilates, Fitness et Yoga pour stimuler l'ensemble du corps.

Description

Une Séquence de 60 ou 90 minutes , chauffée ou à température ambiante. Le cours débute par quelques salutations au soleil pour réchauffer le corps et le préparer à l'effort. Plus orienté sur les bénéfices physiques, vous retrouverez dans vos cours de Power Yoga, des postures issues du Pilate et du fitness. A la fin de chaque séquence, vous serez convié à un moment de détente absolue pour permettre à votre corps d'assimiler tous les bienfaits de la pratique.

Le power Yoga est un cours qui dynamise l'ensemble du corps. Une séquence pour travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre et le souffle.

Le Power Yoga s'adresse à tous ceux qui recherchent une version dynamique et un peu moins traditionnelle du yoga. Pour tous ceux qui souhaitent se défouler tout en sculptant leurs corps.

Baby power yoga

Le Baby Power est le « petit frère » du Power Yoga classic. Le Baby Power est parfait si le Yoga dynamique vous attire mais que vous n'êtes pas encore prêts pour les Power, Ashtanga et Vinyasa flow.

La séquence de Baby Power se présente sous la forme d'un atelier pratique où nous prenons le temps d' apprendre et de corriger les alignements de bases. Cette pratique est un excellent tramplin pour les cours dynamiques et/ou pour une remise en forme progressive.